こんにちは!ジュディです。

昨日はちょっと精神的に不調で、家でダラダラしていました。

のんびりやなくせに、気持ちだけはせっかちで。
ダラダラを許すのが難しかった(笑)

まだまだ修行が足りません。

さて、今日もお悩みを聞いていきます。

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旦那と話しをしてから1カ月
離婚届けを渡され書きました
1年後の自分の誕生日までには
戻ってくると約束をして…

でも私はモヤモヤがとれなくて
泣きたいのか怒りたいのか
自分でもわからない状況でm(_ _)m

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私は戻ってきた旦那とやり直したい
って思っていますけど
不安と戦いながら一生過ごすのかと
嫌になってきました

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今不安になっているのだとしたら、まだやれることがあるってこと。

不安って、具体的に動いていないときに現れます。
まずは、自分がどうして欲しかったのか、そうなるにはどんな自分だったらいいのかを考えてみましょう。

でね、実はこうなってしまうパターンとして、「自分を大事にしないでおく」というコントロールをやってしまっていないか、チェックしてください。

自分が大事にされないと、都合の良いことはなんでしょう?

相手を悪者にできるとか、
相手のせいにできるとか、
相手を責める口実ができるとか、
また
自分がかわいそうだと誰かが構ってくれるとか、
自分がかわいそうだと幸せになれるかもしれないとか、
自分がかわいそうだと存在意義が生まれるとか、
また
自分を罰しておくと罪悪感を払えるとか、
自分を犠牲にすると自分を認められるとか、

いろいろあります。

これは癖(パターン)なので、自分で自分の「姿」をしっかりと見つめてください。

どうしようとしていたのか?が分かると、そうしなくてもいいっていうことに気が付けるかもしれません。

悪しきパターンを終わらせるには今がチャンスなのかもしれませんね。

ある日ふとした好奇心から、主人の携帯メールをこっそり見てしまったのがすべての始まりでした・・・。 ジュディの「ラブラブ夫婦が使っている魔法のコミュニケーション法」テキスト はこちらから