しばらくたつとまた不安、怒りがこみ上げてきてしまいます

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こんにちは!ジュディです。

あー、腰が痛い(^^;)
座り過ぎですね。

こうやってお婆さんになっていくのかーと、感心しきり(笑)

元気な人が奇跡に見えます。

さて、今日もご質問をいただきましたのでご紹介します。

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

ジュディさん、いつもブログ読ませていただきありがとうございます。

主人はようやく、彼女ときちんと別れたようです。
やっぱり、別れたら一緒になろうと彼女に話ししてたそうです(笑)

主人は、仕事が忙しいこともあってまっすぐ帰って来るようになり、時間があれば子どもたちとお風呂へ入ったり、休みの日には子どもたちを遊びに連れていってくれるようになりました。

そうやって彼なりにやってくれているのに。
私はいまだに、過去にとらわれています。

彼が、夜タバコを買いに行ったりするだけで、またか
と思い、帰りが遅いとまた彼女と会っているのかと疑い。
不安になりすぎて、彼女の話しをしてしまいます。

まだ信用していないのか
やり直そうって決めたんじゃないのか
と毎度彼を怒らせてしまいます。

いつも彼を怒らせてしまって何日かは主人のことばかりに気をとらわれないようにしようとするのですが、しばらくたつとまた不安、怒りがこみ上げてきてしまいます。

私には何が足りないのですか?
くみ

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

くみさんありがとうございます。

足りなくないですよ~。

ただね、これは家族間のゲームなんです。

絆と言う名の。

不安になり、怒らせて、またやり直す。

そういうゲームからまだちょっと抜け出せないのね。

不安や怒りは、嫌なものですが、これは自分に「変わっても良いんだよ~」というメッセージだと思って。

自分を守ろうとしているだけだからね。

不安になったり、怒りが出て来たら、「緩める」という公式にしてしまえばいいです。

緩めるには、具体的に何が出来そうですか?

それさえも、完璧にできなくていい。

もう、自分を天使だと思ってください。

ゆっくり、ゆるゆるでOKです。^^

ある日ふとした好奇心から、主人の携帯メールをこっそり見てしまったのがすべての始まりでした・・・。 ジュディの「ラブラブ夫婦が使っている魔法のコミュニケーション法」テキスト はこちらから
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